Η Aerial Yoga είναι ένα σύγχρονο είδος άσκησης και ευεξίας, το οποίο συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της yoga, με ακροβατικές ασκήσεις.

Τα μαθήματα Aerial Yoga γίνονται με τη βοήθεια ενός ελαστικού και ανθεκτικού υφάσματος που κρέμεται από το ταβάνι. Μέσα από ένα πλούσιο ασκησιολόγιο, η Aerial Yoga μπορεί να προσαρμοστεί από έναν αρχάριο μέχρι έναν πολύ προχωρημένο ασκούμενο. Προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, ενώ ταυτόχρονα συμβάλει στη σωστή στάση του σώματος και στη διάταση των μυών.

Λόγω των ανάστροφων στάσεων, αποσυμπιέζει τους σπονδύλους, οξυγονώνει τον εγκέφαλο και βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς.

ΟΦΕΛΗ

Τα οφέλη της Aerial Yoga δεν είναι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά, αφού βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά τον ασκούμενο να ξεπεράσει τις φοβίες του.

*Η Aerial Yoga αντενδείκνυται σε ανθρώπους με υπέρταση ή γλαύκωμα, σε εγκύους, καθώς και σε άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε επέμβαση.

ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΕΞΗΓΗΣΩ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΟΥ
Η superhero εκδοχή της Yoga!