Τι είναι το TRX;
Το TRX είναι μια μορφή προπόνησης κατά την οποία ο ασκούμενος, με τη βοήθεια ενός ανθεκτικού ιμάντα με λαβές, εκτελεί μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και στις τρεις διαστάσεις, χρησιμοποιώντας το ίδιο το βάρος του σώματός του. Ο ιμάντας αυτός μπορεί να στηριχθεί είτε σε μια σταθερή βάση στο ταβάνι είτε σε μια πόρτα (σπιτιού).

Σε ποιους απευθύνεται;
Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, από αρχάριους έως και τους πιο προχωρημένους. Το ασκησιολόγιο μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο του ασκούμενου ενώ με την τροποποίηση της κλίσης του σώματος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων μεταβάλλεται ταυτόχρονα και ο βαθμός δυσκολίας της άσκησης, μετατρέποντας την από αρκετά εύκολη – για αρχάριους – σε εξαιρετικά απαιτητική – για προχωρημένους αθλητές. Το TRX μπορεί να λειτουργήσει ως βασική αλλά και ως συμπληρωματική γυμναστική.

ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΕΞΗΓΗΣΩ ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΜΟΥ
Οι περισσότεροι ξέρουν ήδη τι είναι, αλλά όλοι θέλουν μια selfie του εαυτού τους στην προπόνηση!